Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Banane (ca. 100 g), in Stücken
- 30 g Honig
- 500 g Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
- 80 g Granatapfelkerne
- 20 g Chiasamen
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Kiwi, geschält, in Scheiben
- 100 g Äpfel, in Scheiben
- 10 g Leinsamen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 974 kJ / 233 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 62 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mini-Pancake-Cereals
40 Min
Frühstückshörnchen
1ωρ. 20 λεπτ.
Veganes Rührei
30min
Buttermilch-Waffeln
30min
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1 Std.
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Frühstücks-Omelette
35min
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 Min
Thunfisch-Ei-Creme mit Avocado auf Baguette
1 Std.
Avocado-Egg-Sandwich
30min
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 Min
Quarkstuten
1h 30min