Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Chili Soy Beef
- 16 oz flank steak, cut into strips (¼ in.)
- 1 oz soy sauce
- 1 oz Korean chili paste (gochujang)
- ½ oz sesame oil
- 1 tbsp dark brown sugar
- ¼ tsp ground black pepper
Dressing
- 1 green apple (4 oz prepared, peeled and cored)
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 1 garlic clove
- ½ oz sugar
- 2 oz Korean chili paste (gochujang)
- 1 oz mirin
- 1 oz sesame oil
- 2 oz water
- ½ oz lemon juice
- ½ oz soy sauce
Vegetables and Assembly
- 7 oz jasmine rice
- 42 oz water
- 1 tsp salt
- 3 ½ oz baby spinach
- non-stick cooking spray
- 4 large eggs, cold
- salt, to season
- 3 ½ oz white button mushrooms, sliced (προαιρετικό πεδίο)
- 4 oz zucchini, julienned
- 4 oz carrots, julienned
- 1 - 2 green onions, sliced in rounds, to garnish
- toasted sesame seeds
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2648 kJ / 633 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39 g
- Υδατάνθρακες
- 64 g
- Λιπαρά
- 24 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 1137 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνShredded Chicken Taco Filling
30 Min
Biscuit Chicken Pot Pie
1 Std. 5 Min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min
Ground Beef Taco Filling
25 Min
Korean Beef Sauté
1hod. 25min
Swedish Meatballs with Gravy
30 Min
Chicken Enchiladas
40 Min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1u. 10min
Salisbury Steak TV Dinner
1u.
Steak au Poivre
20min
Meat Sauce
1h 45 min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1u.