Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

3.8 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de graine de couscous
650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
6 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
500 g de haricot vert frais
le jus d'un citron jaune
300 g de filets de poulet
1 œuf
50 g de farine
100 g de chapelure
150 g de feta en cubes
½ botte de menthe fraîche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 38 g

Θερμίδες 2902 kJ / 692 kcal

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili Con Carne

30 Min

Moussaka

1 Std. 40 Min

Jambalaya de poulet

40 Min

Sauté de porc au chorizo et olives vertes

2 Std.

Rougail saucisse

50 Min

Tomates farcies à l'ancienne

1 Std. 25 Min

Gratin de courgette aux lardons

40 Min

Curry de poulet à la noix de coco

45 Min

Couscous royal

1 Std. 20 Min

Hachis parmentier à la courgette

1 Std. 20 Min

Courgettes farcies

45 Min

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

50 Min

Εμφάνιση όλων