Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g di carote pelate e a pezzi (3 cm)
- 150 g di patate pelate e a pezzi (3 cm)
- 60 g di lenticchie verdi secche
- 600 g di acqua
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1210.7 kJ / 289.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.9 g
- Υδατάνθρακες
- 37.3 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore
Καμία βαθμολογία
Frullato pera e banana (5-6 mesi)
10min
Broccoli e zucchine al vapore
30 λεπτ.
Brodo di carne (7-9 mesi)
1h
Frittatina alle zucchine
30 λεπτ.
Pane in cassetta allo yogurt (10-12 mesi)
3u. 45min
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
30 λεπτ.
Pappa di zucca e finocchi con tacchino (10-12 mesi)
20 min
Risotto pollo e piselli
35 λεπτ.
Fagiolini e taccole al vapore
40min
Minestra verde coi cereali (10-12 mesi)
30 λεπτ.
Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore
45min