Dinde au lait de coco et petits légumes

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g d'asperges vertes en tronçons
150 g de brocoli en fleurettes
500 g d'eau
1 gousse d'ail
100 g d'oignon coupé en quatre
15 g gingembres frais
2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
600 g de filets de dinde, sans peau en gros cubes
300 g de lait de coco
200 g de carottes en rondelles
du sel
du poivre moulu
5 g de fécule de maïs

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 40 g

Θερμίδες 1178 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili Con Carne

30 Min

Moussaka

1 Std. 40 Min

Jambalaya de poulet

40 Min

Sauté de porc au chorizo et olives vertes

2 Std.

Rougail saucisse

50 Min

Tomates farcies à l'ancienne

1 Std. 25 Min

Gratin de courgette aux lardons

40 Min

Curry de poulet à la noix de coco

45 Min

Couscous royal

1 Std. 20 Min

Hachis parmentier à la courgette

1 Std. 20 Min

Courgettes farcies

45 Min

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

50 Min

Εμφάνιση όλων