Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • căței de usturoi
    2
  • ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
    10 g
  • ulei de măsline
    20 g
  • ulei de susan
    10 g
  • seitan tăiat cuburi (2 cm)
    400 g
  • morcovi tăiați rondele (2 mm)
    160 g
  • ciuperci shiitake, proaspete
    50 g
    50 g ciuperci proaspete
  • mazăre, proaspătă sau congelată
    20 g
  • sos de soia
    8 linguri
  • apă
    950 g
  • orez
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 966 mg
Πρωτεΐνη 28 g
Θερμίδες 1731 kJ / 414 kcal
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mâncăm sănătos vol. II 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Friptură aromată de miel

4.9(17)

29ωρ. 50 λεπτ.

Costițe de porc cu sos barbecue cu bere

4.5(2)

3ωρ. 15 λεπτ.

Chifle chinezești la aburi, cu friptură rămasă și sos hoisin

5.0(3)

2ωρ. 30 λεπτ.

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

4.2(34)

1ωρ. 10 λεπτ.

Rulouri de jambon cu pui și sos vânătoresc

4.3(21)

1ωρ. 10 λεπτ.

Chifteluțe cu sos de roșii

4.6(33)

55 λεπτ.

Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)

4.8(5)

4ωρ. 25 λεπτ.

Salată cu carne și rucola

4.8(41)

35 λεπτ.

Cevapcici cu sos tzatziki

4.6(19)

30 λεπτ.

Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui

4.5(16)

8ωρ. 35 λεπτ.

Brioșe Lasagna

Καμία βαθμολογία

Cârnați cu bere, ceapă și ardei

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων