Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
TM6 TM5 TM31

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

3.5 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 poireau,
  • 2 carottes
  • 1 panais
  • 1 patate douce
  • 4 brins de persil frais, effeuillés, et un peu pour servir
  • 8 filets de maquereaux frais, vidés, levés en filets "portefeuille"
  • 3 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
  • poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 1 filet d'huile d'olive

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1587 kJ / 381 kcal
Πρωτεΐνη
25 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λιπαρά
23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων