Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 20 g oliwy z oliwek
-
4
gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
ή 1 - 2 łyżeczki tymianku, suszonego - 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczki soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 kalafior, mały, cały (700-800 g)
- 700 g wody
- 300 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g masła
-
20
g śmietany, 18% tłuszczu
ή 20 g śmietany, min. 30% tłuszczu - szczypiorek, świeży, drobno posiekany, do dekoracji (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1172.8 kJ / 279 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.2 g
- Υδατάνθρακες
- 11.8 g
- Λιπαρά
- 18.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.8 g
- Φυτικές ίνες
- 11.6 g
- Νάτριο
- 567 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15min
Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak
35 min
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40min
Gotowanie kaszy jaglanej
20 Min
Gotowanie kaszy bulgur
25min
Jajka w szarym sosie
40min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Gotowanie 200 g ryżu jaśminowego
35 min
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 Min
Kluski kładzione
15min
Gotowanie kaszy gryczanej
25min
Gotowanie 300 g ryżu parboiled
35 min