Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 43 g

Θερμίδες 1178 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mijoté de crevettes aux haricots rouges

1u. 20min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35min

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

45min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50min

Tacos sushi

1u.

Merlan aux poireaux

30min

Crumble de saumon et tomates aux graines

50min

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

1u.

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1u.

Brandade de thon

1u.

Baeckeoffe aux poissons

1u. 45min

Εμφάνιση όλων