Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillote de thon dans une feuille de chou
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 chou vert
-
500 g d'eau
-
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
-
1 filet d'huile d'olive
-
de la fleur de sel
-
du sel
-
du poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
43 g
Θερμίδες
1178 kJ /
279 kcal
Λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1 godz.
Conchiglioni aux blettes et au saumon
55 min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 min
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45 min
Gambas sautées au beurre persillé
15 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Langoustines vapeur, mayonnaise au safran
50 min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25 min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Saumon au four et tagliatelle de courgette
30 min
Fondue de poireaux, moules et coques
1 godz.
Merlan aux poireaux
30 min