Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 43 g

Θερμίδες 1178 kJ / 279 kcal

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules marinières

30 Min

Moules au roquefort

40 Min

Moules à la crème et au vin blanc

45 Min

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1 Std. 5 Min

Moules à l'espagnole

50 Min

Crevettes au curry et coco

35 Min

Lasagne saumon-épinard

1 Std.

Légumes croquants aux crevettes

40 Min

Cabillaud chorizo-tomate

25 Min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 Min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 Min

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1 Std. 5 Min

Εμφάνιση όλων