Συσκευές & Αξεσουάρ
Ceșcuțe de varză roșie cu pui
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
piept de pui file, fără piele tăiat fâșii (5 cm x 1 cm)350 g
-
zeamă de limetă, proaspăt stoarsă20 g
-
ulei de măsline30 g
-
turmeric uscat, măcinat½ linguriță
-
piper cayenne, măcinat1 - 2 prize
-
sare1 linguriță
-
frunze de varză roșie tăiate bucăți, plus 4 frunze pentru servit200 g
-
ceapă roșie plus felii subțiri, pentru decor40 g
-
cățel de usturoi1
-
coriandru doar frunzele, plus pentru decor5 fire
-
quinoa150 g
-
apă500 g
-
piper negru măcinat1 - 2 prize
-
chilli roșu, proaspăt (προαιρετικό πεδίο) curățat de semințe, tocat, pentru decor
-
limetă tăiată sferturi, pentru decor1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
335 mg
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
1123 kJ /
268 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
24 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Mâncăm sănătos vol. II
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPiept de pui în sos pizzaiola
30 λεπτ.
Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos
35 λεπτ.
Paste Orzo cu pui și pesto
30 λεπτ.
Gulaș de vită cu găluști de pâine
1ωρ. 30 λεπτ.
Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii
40 λεπτ.
Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo
35 λεπτ.
Confit de rață cu salată de linte și portocale
15ωρ. 40 λεπτ.
Tocană de vită cu gnocchi
1ωρ. 30 λεπτ.
Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă
45 λεπτ.
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 λεπτ.
Curcan cu legume la borcan, cu orez
1ωρ. 10 λεπτ.
Gyros cu tzatziki
15 λεπτ.