Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g Dinkelkörner, geschält
- 550 g Wasser
- 1 TL Salz
- 50 g Olivenöl
- 200 g Feta, zerbröselt
- 150 g Salatgurke, in Würfeln (1 cm)
- 70 g rote Zwiebeln, in halben Ringen
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- 10 Cherry-Tomaten, geviertelt
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2195 kJ / 524 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 59 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 1255 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
One Pot Pasta mit Schinken-Zitronen-Sauce
25 min
Spargelpasta in Bacon-Sahne-Sauce
30 min
Überbackene Muschelnudeln mit Sauerkraut und Schinken
1h 15 min
Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)
50 min
Nudelsalat mit Mango-Curry-Dressing
1h 10 min
Lachsfilets in Sherrysauce
35 min
Brokkoli-Pasta
25 min
Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)
1h
Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce
45 min
Trüffel-Parmesan-Ravioli
3 godz. 30 min
Spaghetti alla carbonara
30 min
Lauwarme Pasta mit Erbsen in Joghurt-Feta-Sauce
30 min