Mediterraner Dinkel-Salat

Mediterraner Dinkel-Salat

4.3 274 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Dinkelkörner, geschält
300 g
Wasser
550 g
Salz
1 TL
Olivenöl
50 g
Feta zerbröselt
200 g
Salatgurke in Würfeln (1 cm)
150 g
rote Zwiebeln in halben Ringen
70 g
Oliven, schwarz, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten geviertelt
10

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1255 mg

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 2195 kJ / 524 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM6 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghettitorte

45 λεπτ.

Lauwarme Pasta mit Erbsen in Joghurt-Feta-Sauce

30 λεπτ.

Asiatisches Hühnerfrikassee

50 λεπτ.

Tortellini-Spinat-Auflauf

1ωρ.

Lasagne mit Ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Tomaten-Risotto

35 λεπτ.

Pasta all´arrabiata

30 λεπτ.

Oliven-Fleischbällchen mit Spaghetti

40 λεπτ.

Glasnudel-Kräuter-Salat mit Ponzu-Erdbeeren und Erdnüssen

45 λεπτ.

Cremiger Gemüsereis

25 λεπτ.

Frische Ravioli mit Ricottafüllung und Auberginensauce

1ωρ. 50 λεπτ.

Frische Pappardelle mit Rucola-Ricotta-Pesto

1ωρ.

Εμφάνιση όλων