Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

4.8 108 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

La cuisson de la dorade

1600 g de filets de dorade sébaste (voir "Conseil(s)")
300 g de tomates cerise coupées en deux
1 ½ c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
2 gousses d'ail
20 g de persil frais
100 g d'huile d'olive
40 g de jus de citron

Le riz aux carottes

20 g d'huile d'olive
150 g de carotte coupée en morceaux
10 g de feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
200 g d'oignons coupés en rondelles

200 g de poireaux, émincés
300 g de riz long
1 c. à café de sel
580 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1171 mg

Πρωτεΐνη 46 g

Θερμίδες 2442 kJ / 584 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 43 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

En modes TM6 ! 44 Συνταγές
Γαλλία

Les poissons avec le Sensor 34 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 Min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 Min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 Min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

1 Std. 20 Min

Poulpe "à Lagareiro"

1 Std. 30 Min

Lasagne au thon

1 Std. 30 Min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 Min

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 Min

Gratin de christophine au vivaneau

1 Std. 10 Min

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3 Std.

Morue à la méditerranéenne

1 Std. 25 Min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 Min

Εμφάνιση όλων