Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de graines de tournesol
- 230 g d'eau
- 10 g de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
- 50 g d'huile d'olive
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 10 g de sauce de soja (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.8 g
- Υδατάνθρακες
- 5.7 g
- Λιπαρά
- 7.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 16.7 g
- Νάτριο
- 257.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Houmous de châtaigne à l'orientale
10 min
Anchoïade
15 min
Sauce au thon et à la tomate pour les pâtes
35min
Confit d'oignons
30 dk
Tarama et ses miniblinis
1sa 45 dk
Rillettes de thon à la tomate
10 min
Cervelle de canuts
12 Std.
Mayonnaise au curry
10 min
Houmous au citron
5 Min
Tartinade de lentilles corail aux noix
15 min
Vinaigrette aux fines herbes
10 min
Sauce hollandaise
15 min