Tartinade aux champignons
TM6

Tartinade aux champignons

4.2 (25 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g de graines de tournesol
  • 230 g d'eau
  • 10 g de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)
  • 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
  • 50 g d'huile d'olive
  • 60 g d'échalotes, coupées en deux
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 10 g de sauce de soja (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
445.8 kJ / 106.5 kcal
Πρωτεΐνη
4.8 g
Υδατάνθρακες
5.7 g
Λιπαρά
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Φυτικές ίνες
16.7 g
Νάτριο
257.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων