Houmous

Houmous

4.3 986 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

8 portions

Υλικά

1 gousse d'ail
250 g de pois chiches en conserve égouttés
40 g d'huile de sésame
40 g d'huile d'olive
50 g de jus de citron
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de paprika en poudre
1 pincée de poivre de Cayenne moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 357.4 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 562 kJ / 134.3 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 7.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le printemps au quotidien 16 Συνταγές
Γαλλία

Tartinades apéritives 13 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

1 Std.

Tartinade menthe, feta et grenade

25 Min

Sauce ail-ciboulette

5 Min

Rillettes de poulet

6 Std.

Sauce aïoli végane

10 Min

Dip artichaut-mascarpone

15 Min

Houmous de haricots blancs et noix de cajou

15 Min

Chutney aux raisins

25 Min

Mayonnaise au yaourt

5 Min

Sauce sésame

10 Min

Sauce tomate épicée

25 Min

Muhammara (dip de poivrons et noix)

10 Min

Εμφάνιση όλων