Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Dovlecei cu parmezan
- 60 g parmezan, tăiat bucăți (2 cm)
- 60 g pâine albă, tăiată bucăți
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 1 linguriță sare de mare
- 500 g dovlecei, tăiați bastonașe (5 cm x 1 cm)
Maioneza
- 150 g ulei de floarea soarelui
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 2 prize piper negru măcinat
- ½ linguriță sare de mare
- 1 linguriță oțet
- 2 lingurițe muștar de Dijon
Burgerii de somon
- 60 g șalote, tăiate jumătăți
- 5 g mărar proaspăt
- 1 lingură tarhon proaspăt, tăiat bucăți
- 400 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți
- 80 g mazăre congelată
- 1 lingură coajă de lămâie, rasă
- ½ linguriță sare de mare
Servire
- 2 linguri ulei de măsline
- 4 chifle de hamburger
- 160 g roșii cherry, tăiați jumătăți
- 8 frunze de salată verde, pentru servire
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 4110 kJ / 982 kcal
- Πρωτεΐνη
- 40 g
- Υδατάνθρακες
- 53 g
- Λιπαρά
- 68 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTrio de orez, pește și legume
35min
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2 Std. 15 Min
Saganaki de creveți cu feta
35min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Penne cu ton
30 min
Chifteluțe de somon umplute cu brânză
Keine Bewertungen
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 Min
Crevete cu paste și mazăre
40 min
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50 Min
Paste cu somon și spanac
40 min
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1 Std. 5 Min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1 godz.