Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
TM6 TM5

Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous

4.6 (21 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 250 g red peppers, (approx. 2 peppers), washed, dried, deseeded, quartered
  • 1 tsp olive oil, plus 20 g
  • 240 g tinned chickpeas, with liquid from tin (1 x 400 g tin)
  • 2 tsp ground cumin
  • 60 g tahini
  • 40 g lemon juice (approx. 2 lemons)
  • 1 garlic clove

Διατροφή
ανά 30 g
Θερμίδες
253.9 kJ / 60.7 kcal
Πρωτεΐνη
1.8 g
Υδατάνθρακες
5.3 g
Λιπαρά
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.5 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Νάτριο
35.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων