Soupe complète végétarienne

Soupe complète végétarienne

3.9 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
75 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
200 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de champignons de Paris frais émincés
200 g de tofu ferme coupé en dés
140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
400 g de lait de coco
70 g d'eau
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1225 kJ / 294 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les soupes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 Min

Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo

30 Min

Potage Saint-Germain

45 Min

Velouté carotte-panais

35 Min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40 Min

Soupe au bœuf et nouilles chinoises

45 Min

Soupe façon couscous

40 Min

Soupe de crevettes, coco et vermicelles

25 Min

Soupe aux tortellini

30 Min

Potage aux orties et granola au curry

1 Std. 15 Min

Soupe phô au poulet

5 Std. 10 Min

Soupe de potiron et pomme au comté

40 Min

Εμφάνιση όλων