Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di lenticchie
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Lenticchie
-
1200 g di acqua
-
250 g di lenticchie, verdi, secche, intere (cottura: 20 min.)
-
½ cucchiaino di sale
Insalata
-
40 g di pinoli
-
80 g di cipolle rosse tagliate a metà
-
70 g di pomodori secchi, sott'olio sgocciolati
-
100 g di peperoni rossi arrostiti, in scatola sott’olio, sgocciolati
-
40 g di olio di oliva
-
20 g di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche
-
1 spicchio di aglio
-
100 g di insalata valeriana
-
50 g di peperoni rossi arrostiti, in scatola sgocciolati, tagliati a metà per il lungo
-
50 g di olive Kalamata, denocciolate
-
200 g di formaggio feta a cubetti (1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
2312 kJ /
554 kcal
Λιπαρά
31 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
50 anni di Thermomix®
50 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Betty Bossi mix - Inverno 2020
11 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrittata di zucchine
40 λεπτ.
Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
Καμία βαθμολογία
Verdure saltate (stile asiatico)
10 λεπτ.
Insalata di broccoli con pinoli
5 λεπτ.
Vellutata di zucca e cocco
45 λεπτ.
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 λεπτ.
Taboulé libanese (تبولة)
Καμία βαθμολογία
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 λεπτ.
Insalata di cavolfiore con feta
15 λεπτ.
Coleslaw al miso
20 λεπτ.
Insalata thailandese di anguria
50 λεπτ.
Scorza di anguria sott’aceto
Καμία βαθμολογία