Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g cucumbers, washed, peeled, deseeded, cut in pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 5 g fresh tarragon leaves, washed
- 3 g fresh parsley leaves, washed
- 5 g fresh dill leaves, washed
- 30 g olive oil
-
400
g Greek yoghurt, 10% fat
ή plain yoghurt - 15 g lemon juice
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Διατροφή
- ανά 30 g
- Θερμίδες
- 149.8 kJ / 35.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 3.4 g
- Λιπαρά
- 1.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.2 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
- Νάτριο
- 9.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTzatziki
20 min
Vegetable pasta sauce
40min
Beetroot Houmous
15 min
Soy Dressing
5 min
Sun-Dried Tomato Tapenade
15 min
Aubergine and Almond Dip
20 min
Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip
55min
Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip
10 min
Chicken Liver Parfait
2h 40min
Houmous
13 godz. 30 min
Sriracha Sauce
72óra 20p
Soubise Sauce
30 min