Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g Milch (siehe Tipp)
-
120
g Himbeeren, frisch
ή 120 g Himbeeren, TK, angetaut - 60 g Haferflocken
- 1 TL Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
- 1 TL Chiasamen
- 1 - 2 TL Honig, nach Geschmack
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2083 kJ / 497 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 60 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Φυτικές ίνες
- 9.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 godz. 15 min
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Overnight Müsli
8h
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 Min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Low Carb Granola
45min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Apfel-Porridge
20min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Buchweizen-Apfel Müsli
8h
Power-Müsli
25 Min