Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 48 g

Θερμίδες 1720 kJ / 411 kcal

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2014 150 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 λεπτ.

Lulas com molho aurora

Lulas com molho aurora

45 λεπτ.

Arroz de peixe com espinafres e limão

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 λεπτ.

Dourada ao vapor com salada de batata

Dourada ao vapor com salada de batata

35 λεπτ.

Bacalhau à Brás

Bacalhau à Brás

30 λεπτ.

Canelones de salmão

Canelones de salmão

1ωρ.

Arroz de marisco

Arroz de marisco

1ωρ. 25 λεπτ.

Feijoada de polvo

Feijoada de polvo

1ωρ. 30 λεπτ.

Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

1ωρ.

Salmão com arroz de coentros

Salmão com arroz de coentros

25 λεπτ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Empadão de peixe

Empadão de peixe

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων