Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 48 g

Θερμίδες 1720 kJ / 411 kcal

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2014 150 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

1 Std. 5 Min

Bacalhau da consoada gratinado

Bacalhau da consoada gratinado

1 Std. 15 Min

Bacalhau com puré de grão e batata doce

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 Min

Quiche limpa-frigorífico do Natal

Quiche limpa-frigorífico do Natal

1 Std.

Açordas de bacalhau e coentros com arroz de grelos

Açordas de bacalhau e coentros com arroz de grelos

1 Std.

Esparguete preto com camarão e molho de parmesão

Esparguete preto com camarão e molho de parmesão

45 Min

Polvo da consoada

Polvo da consoada

1 Std. 20 Min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1 Std.

Empadão de bacalhau e batatas a murro

Empadão de bacalhau e batatas a murro

1 Std. 10 Min

Salada de polvo

Salada de polvo

1 Std. 30 Min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 Min

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 Min

Εμφάνιση όλων