Papelotes de pescada com legumes verdes
TM31 TM5 TM6

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.7 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 300 filetes de pescada cortados em três
  • 150 g curgete cortada em lâminas
  • 150 g ervilhas
  • 6 corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
  • 8 espargos verdes
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 fio de azeite
  • 2 c. sopa de salsa, só as folhas
  • 500 g água

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
1720 kJ / 411 kcal
Πρωτεΐνη
48 g
Υδατάνθρακες
19 g
Λιπαρά
17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων