Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 450 g Chicorée (ca. 2-3 Stück), in Stücken
- 80 g Mayonnaise
- ¾ - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen
- 1 Dose Thunfisch, in Öl (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 rote Paprika, in kleinen Stücken (5 mm)
- 8 Weizentortillas (Ø ca. 19 cm), siehe Tipp
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 1162 kJ / 276 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 24 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gemüsepuffer mit Lachstopping
40 min
Pfannkuchenröllchen mit zwei Füllungen
8 godz.
Nizza-Salat
40 min
Leber Detox
5min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 min
Eiersalat mit Putenbrust
45 min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 min
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1 Std. 30 Min
Dinkel-Knäckebrot
2 Std.
Unterwegs-Wraps
15 min
Lachs-Ei-Wraps mit Senfcreme
35 min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2h 45 min