Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 70 g Gouda, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 2 EL Öl
- 60 g Blattspinat, TK, aufgetaut, gut ausgedrückt (Bruttogew. 80 g)
- 1 Prise Salz
- 2 Prisen Chiliflocken
- 40 g Feta, grob zerbröselt
- 1 Dose Mais, klein (Abtropfgew. 60 g), abgetropft
- 1 Ei (Kl. M), verquirlt
- 1 Pck. Blätterteig, gerollt, aus dem Kühlregal (275 g)
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 614 kJ / 146 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 10 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1 Std. 20 Min
Curry-Cashews
30min
Kartoffelwaffeln
1h 10min
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1h 10min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 Min
Pizzaspieße
1hod.
Käse-Kürbiskern-Stangen
1 Std. 30 Min
Würstchen im Schlafrock
2 Std.
Honig-Senf-Nüsse
20 Min
Pfannkuchenröllchen mit zwei Füllungen
8h
Brainpower-Muffins
30min
Spinat-Frischkäse-Pfannkuchen-Wrap
1hod.