Leichter Nudelsalat

Leichter Nudelsalat

4.0 111 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
1200 g
Salz
1 ½ TL
Eier
2
Nudeln (z. B. Penne)
160 g
Putenbrust-Aufschnitt in Stücken
100 g
Gewürzgurken in Stücken, Sud aufgefangen
100 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Senf, mittelscharf
2 TL
Gurkenwasser
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Olivenöl
15 g
Pfeffer
½ TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
½ Bund

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 280 kcal / 1173 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

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