Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 85 g Gruyère cheese, cubed
- 115 g tomatoes, cored, deseeded and quartered
- 8 basil leaves, fresh, plus extra to garnish
- 595 g water
- 5 egg whites, from large eggs
- salt, to taste
- black pepper, ground, to taste
- balsamic glaze, to drizzle (see Tip)
- Διατροφή
- ανά 2 portions
- Θερμίδες
- 1933 kJ / 462 kcal
- Πρωτεΐνη
- 40 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 29 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 986 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Oatmeal
15min
Citrus Kick (Metric)
5min
Breakfast Smoothie
5min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Protein Boosted Acai Smoothie
Καμία βαθμολογία
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Bannock Bread
45min
Breakfast Scones
30min
Granola
55min
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20 min