Συσκευές & Αξεσουάρ
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
10 sztuk
Υλικά
Chlebki naan
-
300 g mąki pszennej
-
150 g wody w temp. pokojowej
-
50 g jogurtu naturalnego w temp. pokojowej
-
30 g oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka suchych drożdży
-
½ łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki soli
Pieczony kalafior z ciecierzycą
-
700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na małe różyczki
-
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
40 g miodu
-
40 g sosu sojowego
-
30 g masła orzechowego
-
20 g wody
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1 - 2 szczypty suszonych płatków chili
-
1 - 2 szczypty pieprzu białego, mielonego1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g masła pokrojonego na kawałki
-
mąka pszenna do oprószenia blatu
Dip z fety
-
8 liści mięty, świeżych
-
4 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 - 200 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
80 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
30 g jogurtu naturalnego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Matcha tahini
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście
-
80 g pasty tahini
-
70 - 100 g wody
-
½ łyżeczki herbata matcha
-
2 - 3 szczypty soli
Podanie
-
1 - 2 awokado (ok. 200 g), pokrojone w 1-2 cm plastry
-
1 - 2 jabłka (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w plastry
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
2 cytryn pokrojone w ćwiartki, do podania
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 sztukę
Νάτριο
620.2 mg
Πρωτεΐνη
13.9 g
Θερμίδες
1713.1 kJ /
409.2 kcal
Λιπαρά
21.2 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
66.1 g
Υδατάνθρακες
44.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSzaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ωρ.
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 λεπτ.
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1ωρ. 30 λεπτ.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 λεπτ.
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 λεπτ.
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 λεπτ.
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 λεπτ.
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1ωρ.
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2ωρ.
Lasagne dyniowa
1ωρ. 45 λεπτ.
Wytrawne placki dyniowe
40 λεπτ.
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1ωρ.