Tortini di quinoa

Tortini di quinoa

3.8 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

5 porzioni

Υλικά

50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
30 g olio extravergine di oliva + q.b per ungere
1 spicchio di aglio
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 peperoncino piccante fresco piccolo
3 zucchine a dadini (circa 5 mm)
300 g di funghi champignon a fette
1 cucchiaino di sale .+ q.b.
1 cucchiaino di pepe + q.b.
750 g di acqua
150 g di quinoa bianca
2 uova
15 pomodorini ciliegia a metà

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 13.7 g

Θερμίδες 1075 kJ / 257 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa & Cereali 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1ωρ. 10 λεπτ.

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

1ωρ.

Cous cous vegetariano di Marrakech

50 λεπτ.

Insalata greca tiepida in vasocottura

1ωρ.

Riso spagnolo alle verdure

30 λεπτ.

Millefoglie di patate, fagiolini con pesto di basilico e mandorle

1ωρ. 40 λεπτ.

Crêpes con fiori di zucca

1ωρ. 30 λεπτ.

Sushi di verdure raw

8ωρ. 30 λεπτ.

Polpette di scarola

40 λεπτ.

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 λεπτ.

Burger di soia e lenticchie

45 λεπτ.

Clafoutis fiori di zucca e salmone

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων