Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tortini di quinoa

Tortini di quinoa
3.8 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
5 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b per ungere
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 peperoncino piccante fresco piccolo
  • 3 zucchine a dadini (circa 5 mm)
  • 300 g di funghi champignon a fette
  • 1 cucchiaino di sale .+ q.b.
  • 1 cucchiaino di pepe + q.b.
  • 750 g di acqua
  • 150 g di quinoa bianca
  • 2 uova
  • 15 pomodorini ciliegia a metà

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 13.7 g
Θερμίδες 1075 kJ / 257 kcal
Λιπαρά 12.9 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa & Cereali 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peperoni imbottiti alla napoletana

4.6(39)

45 λεπτ.

Sformatini di patate e funghi (vegan)

4.1(77)

1ωρ. 10 λεπτ.

Cavolfiori gratinati

4.6(471)

50 λεπτ.

Zuppa di legumi vegetariana

4.7(112)

40 λεπτ.

Knodel di spinaci in salsa di pomodoro

4.7(57)

1ωρ.

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6(171)

1ωρ.

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

4.5(61)

30 λεπτ.

Minestra di cereali e verdure invernali

4.6(104)

50 λεπτ.

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

4.7(55)

2ωρ. 20 λεπτ.

Polenta morbida con fonduta di Parmigiano Reggiano e tartufo nero

4.0(5)

1ωρ. 20 λεπτ.

Polenta con ragù di tofu (vegan)

4.3(56)

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di fagioli e feta

4.3(205)

1ωρ. 35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων