Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum

3.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

dente de alho
1
azeite
50 g
água
640 g
sal
1 c. chá de
massa tipo penne
320 g
atum em lata escorrido
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
50 g
pepino cortado em pedaços
150 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 536 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2263 kJ / 541 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com guisado de frango

10ωρ.

Fusilli com mascarpone e nozes

30 λεπτ.

Canelones de Bacalhau à Algarvia

1ωρ.

Penne com húmus e atum

30 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Tagliatelle com salmão

35 λεπτ.

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 λεπτ.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 λεπτ.

Tagliatelle com abóbora

1ωρ. 10 λεπτ.

Massa com frango e pesto de curgete

1ωρ. 10 λεπτ.

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2ωρ.

Lasanha de salmão e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων