Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum

3.5 31 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

dente de alho
1
azeite
50 g
água
640 g
sal
1 c. chá de
massa tipo penne
320 g
atum em lata escorrido
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
50 g
pepino cortado em pedaços
150 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 536 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2263 kJ / 541 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

Pas d’évaluation

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1h 10min

Carbonara com couve

Carbonara com couve

35min

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

35min

Curgetes recheadas com arroz e carne

Curgetes recheadas com arroz e carne

1h 5min

Paccheri com guisado de pato

Paccheri com guisado de pato

1h 40min

Mac & cheese com abóbora

Mac & cheese com abóbora

1h 15min

Risoto de abóbora e Roquefort

Risoto de abóbora e Roquefort

45min

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30min

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

Gnocchi de cenoura com molho de curgete

1h 20min

Massa com tomate e beringela

Massa com tomate e beringela

45min

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων