Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum
3.5 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • dente de alho
    1
  • azeite
    50 g
  • água
    640 g
  • sal
    1 c. chá de
  • massa tipo penne
    320 g
  • atum em lata escorrido
    200 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    50 g
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 536 mg
Πρωτεΐνη 22 g
Θερμίδες 2263 kJ / 541 kcal
Λιπαρά 24 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com frango e pesto de curgete

4.3(73)

1ωρ. 10 λεπτ.

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

4.0(4)

35 λεπτ.

Arroz de peixe com espinafres e limão

4.3(32)

30 λεπτ.

Risoto de ervilhas e chouriço

4.6(18)

35 λεπτ.

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 λεπτ.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

3.6(42)

1ωρ. 10 λεπτ.

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

4.6(90)

40 λεπτ.

Carbonara com couve

4.7(44)

35 λεπτ.

Curgetes recheadas com arroz e carne

4.3(4)

1ωρ. 5 λεπτ.

Paccheri com tomate-cereja, amêijoa e lulas

Καμία βαθμολογία

Lasanha verde de bacalhau com couves e béchamel de alho assado

4.7(3)

2ωρ.

Tagliatelle com abóbora

3.7(7)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων