Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Arroz primavera integral

Arroz primavera integral
4.7 19 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porções
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cenoura cortada em pedaços pequenos
    150 g
  • vagem fresca cortada em pedaços
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • pimentão verde cortado em cubos pequenos
    50 g
  • pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
    50 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    50 g
  • água
    1000 g
  • arroz integral
    250 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • cebola
    100 g
  • milho verde em lata, escorrido
    150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 54 mg
Πρωτεΐνη 4 g
Θερμίδες 715 kJ / 171 kcal
Λιπαρά 6 g
Φυτικές ίνες 5 g
Κορεσμένα λιπαρά 1 g
Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brasil um país de muitos sabores - Volume 2 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Massa com frango e pesto de curgete

4.3(73)

1 godz. 10 min

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

4.0(4)

35 min

Arroz de peixe com espinafres e limão

4.3(32)

30 min

Risoto de ervilhas e chouriço

4.6(18)

35 min

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 min

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

3.6(42)

1 godz. 10 min

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

4.6(90)

40 min

Carbonara com couve

4.7(44)

35 min

Curgetes recheadas com arroz e carne

4.3(4)

1 godz. 5 min

Pad Thai de frango

5.0(1)

45 min

Paccheri com tomate-cereja, amêijoa e lulas

Brak ocen

Arroz com lulas e camarões

Brak ocen

 Εμφάνιση όλων