Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 γρ. νερό
-
200 - 600
γρ. πατάτες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
ή 200 - 600 γρ. γλυκοπατάτες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Διατροφή
- ανά 100 γρ.
- Θερμίδες
- 322 kJ / 77 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 0 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 min.
Ζύμη για φρέσκα ζυμαρικά
1h
Καρότα ζουλιέν stir-fry (200 γρ.)
15 min.
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15 min.
Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)
35min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5 Min
Ρύζι στον ατμό
25 min.
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες
15 min.
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min