Insalata di verdure in stile Thermomix®

Name: Insalata di verdure in stile Thermomix®
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 400 g di verdure miste; 1 mela; 150 g di zucchine

4.5 (2 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 6 porzioni

Υλικά

20 - 30 g di aceto di vino bianco (προαιρετικό πεδίο)
ή 20 - 30 g di succo di limone (προαιρετικό πεδίο)
¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (προαιρετικό πεδίο)
400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
30 g di semi di girasole (προαιρετικό πεδίο)
2 pizzichi di sale (προαιρετικό πεδίο)
2 pizzichi di pepe macinato (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 476 kJ / 114 kcal
Πρωτεΐνη: 3 g
Υδατάνθρακες: 9 g
Λιπαρά: 7 g
Φυτικές ίνες: 2.6 g