Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de coco rallado sin azúcar
- 100 g de almendras fileteadas
- 100 g de avena instantánea
- 50 g de amaranto
-
1
cda de fécula de maíz
ή 1 cda de semillas de chía
- Διατροφή
- ανά 1 receta completa
- Θερμίδες
- 6980 kJ / 1662 kcal
- Πρωτεΐνη
- 54 g
- Υδατάνθρακες
- 134 g
- Λιπαρά
- 129 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 63 g
- Φυτικές ίνες
- 47 g
- Νάτριο
- 55 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalteado de verduras mixtas
30min
Arroz primavera
40min
Cocción de pasta
20min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6
15min
Salsa cátsup
25min
Cocción de arroz
25min
Gorditas de nata callejeras
30min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15min