Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
TM6 TM5

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

4.0 (1.4K βαθμολογίες)

Υλικά

Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse

  • 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
  • 1 TL Öl
  • ½ TL Senf
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ½ TL Paprika edelsüß
  • 500 g Wasser
  • 300 g Blumenkohlröschen
  • 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
  • 200 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
  • 1 rote Zwiebel, in Spalten

Sauce

  • 50 g Frischkäse, light
  • 1 TL Curry
  • ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
997 kJ / 237 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
12 g
Λιπαρά
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
7.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων