Wraps de poulet sauce tomate

Wraps de poulet sauce tomate

4.3 (120 βαθμολογίες)

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Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 25 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 45 λεπτ.

Μερίδα 6 portions

Υλικά

100 - 120 g de parmesan

6 escalopes de poulet
1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
6 tranches de jambon sec

250 g d'oignons, coupés en deux
100 g de lardons
400 - 500 g de tomates fraîches, coupées en quatre
6 - 8 feuilles d'estragon frais
100 g de vin blanc
½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1796 kJ / 428 kcal
Πρωτεΐνη: 50 g
Υδατάνθρακες: 14 g
Λιπαρά: 19 g
Φυτικές ίνες: 3 g

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