Tzatziki

4.7 18 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

cucumbers peeled, deseeded, cut in pieces
350 g
salt plus extra to taste
1 tsp
garlic cloves
2
fresh dill
5 sprigs
olive oil
20 g
Greek yoghurt 10% fat
350 g
350 g plain yoghurt, 10% fat
lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
15 g
15 g vinegar
ground black pepper
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 618.7 mg

Πρωτεΐνη 8.4 g

Θερμίδες 546.3 kJ / 130.6 kcal

Λιπαρά 5.1 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 174 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mushroom Pâté

Mushroom Pâté

1ωρ. 30 λεπτ.

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2ωρ. 45 λεπτ.

Vegetable pasta sauce

Vegetable pasta sauce

40 λεπτ.

Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté

Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté

15 λεπτ.

Béarnaise Sauce

Béarnaise Sauce

20 λεπτ.

Tomato and Chilli Jam

Tomato and Chilli Jam

1ωρ. 15 λεπτ.

Red Pepper Houmous

Red Pepper Houmous

5 λεπτ.

Cucumber and Mint Raita

Cucumber and Mint Raita

25 λεπτ.

Spicy Cranberry Orange Sauce

Spicy Cranberry Orange Sauce

35 λεπτ.

Edamame and Spinach Dip

Edamame and Spinach Dip

5 λεπτ.

Mayonnaise

Mayonnaise

5 λεπτ.

Smoked Mackerel Watercress Dip

Smoked Mackerel Watercress Dip

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων