Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de almendras crudas con piel
- 6 orejones de albaricoque (aprox. 40 g)
- 20 g de muesli
- 30 g de mijo inflado (y algo más para rebozar)
- 130 g de plátanos maduros en trozos
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
20
g de harina de coco
ή 20 g de coco rallado (pulverizado) - 1 cucharadita de mantequilla de cacahuete
- 1 pellizco de canela molida (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 310 kJ / 74 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 2.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 1.2 g
- Νάτριο
- 3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15 Min
Boquerones en vinagre
48h
Croquetas de batata
3 Std. 50 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Barritas energéticas de avena y plátano
1sa 10 dk
Tortillitas de calabacín
20min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1sa 10 dk
Croquetas de mejillones en escabeche
5h
Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
1h
Cucuruchos de guacamole y queso cremoso
1h
Muffins de tortilla
45min
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2hod. 10min