Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Crumble de noix de macadamia
- 2 tranches de pain, au choix
- 1 c. à soupe de noix de macadamia
- 2 brins de feuilles de thym fraîches
Sauce de butternut crémeuse et pâtes
- 300 g de courge butternut, épluchée, en morceaux (env. 2-3 cm)
- 1 oignon jaune (env. 180 g), coupé en 4
- 2 gousses d'ail
- 2 c. à café de pâte de bouillon (voir conseils)
- 700 g d'eau
- 2 c. à soupe de levure alimentaire (voir conseils)
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 250 g de pâtes sèches, type macaroni (sans oeufs)
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets (env. 2 cm)
- 150 g de grains de maïs surgelés
- 150 g de petits pois surgelés
- du fromage vegan (parmesan), en garniture
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1794.2 kJ / 427.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.3 g
- Υδατάνθρακες
- 61.6 g
- Λιπαρά
- 7.9 g
- Φυτικές ίνες
- 16 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGratin de chou-fleur
55 min
Curry de légumes indien
50 min
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45 Min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min.
Moussaka de lentilles
2h 20 min.
Poireaux gratinés à la béchamel
1 Std. 15 Min
Légumes farcis
1 godz. 20 min
Tomates soufflées à la ricotta
30 min.
Soufflé au fromage express
50 min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Tarte de Savoie au chou
1h 30min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 min.