Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 - 250 g de leguminosas, secas (p.ej. garbanzos, lentajas, frijoles)
- Διατροφή
- ανά 100 gramo
- Θερμίδες
- 1306 kJ / 312 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 17 g
- Νάτριο
- 6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Machaca de camarón (Black Diamond)
30min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Salsa Bechamel TM6
15min
Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo
35 Min
Pan molido fino
10 dk
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40 Min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 min
Puré de jitomate básico
35 Min
Pechugas de pollo al vapor (3)
30min
Crema batida
10 dk
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Filetes de pescado al vapor (5-6)
25 min