Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 - 400 g de col blanca o morada, en trozos
- Διατροφή
- ανά 100 gramo
- Θερμίδες
- 129 kJ / 31 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 0 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
- Νάτριο
- 12 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salteado de verduras mixtas
30 λεπτ.
Arroz primavera
40 Min
Cocción de pasta
20 λεπτ.
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 λεπτ.
Pollo y cebolla cambray dorada y desmenuzada TM6
15 λεπτ.
Salsa cátsup
25 λεπτ.
Cocción de arroz
25 λεπτ.
Gorditas de nata callejeras
30 λεπτ.
Arroz jazmín al vapor con té limón
40 Min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 λεπτ.
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 λεπτ.
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 λεπτ.