Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de agua
- 500 g de hojas de espinaca fresca, sin tallos
- Διατροφή
- ανά 100 gramos
- Θερμίδες
- 93 kJ / 22 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 1 g
- Λιπαρά
- 0 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 69 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gorditas de nata callejeras
30 min
Hot cakes
40 min
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 min
Tortillas de maíz
1 Std. 30 Min
Queso parmesano rallado u otro queso duro (50-70 g)
5min
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 min
Arroz primavera
40 min
Zanahorias ralladas (100-180 g)
5min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min
Cocción de arroz de grano largo (300 g)
35 min
Crepas, receta básica
1 Std. 20 Min
Tiras de pechuga de pavo doradas TM6
15min