Συσκευές & Αξεσουάρ
Chili con carne
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
120 g d'huile d'olive
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500 g d'oignons , coupés en quartiers
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8 gousses d'ail
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1300 g de viande de bœuf hachée , coupée en morceaux (3 cm)
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800 g de tomates concassées en conserve
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100 g d'eau
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50 g de concentré de tomate
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2 c. à café de sucre en poudre (προαιρετικό πεδίο)
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3 c. à café de sel , à ajuster en fonction des goûts
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2 - 4 c. à café de paprika , à ajuster en fonction des goûts
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2 ½ c. à soupe d'origan déshydraté
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1 ½ c. à café de cumin en poudre
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1 - 2 c. à café de piment de Cayenne en poudre , à ajuster en fonction des goûts
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4 feuilles de laurier déshydratées
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4 clous de girofle
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1600 g de haricots rouges en conserve , égouttés (4 boîtes de 400 g poids total)
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60 g de chocolat noir , en morceaux
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1949 kJ /
465 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
19 g
Λιπαρά
27 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
8 g
Νάτριο
1075 mg
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