Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 doses

Υλικά

Molho de aneto

natas azedas
50 g
leite magro
20 g
aneto só as folhas
3 pés de
alcaparras
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de

Arroz e salmão

dente de alho
1
sal
¾ c. chá de
pimenta em grão
½ c. chá de
casca de limão só a parte amarela
2 tiras de
cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
2
salsa só as folhas
4 talos de
sumo de limão
25 g
açafrão-da-índia em pó
½ c. chá de
água
1200 g
arroz integral
80 g
couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
250 g
lombo de salmão s/ pele
150 g
Aneto fresco q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1615 kJ / 386 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® 36 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Patê de sardinha

5 dk

Patê de atum TM5 e TM6

1sa 40 dk

Soufflés de camarão

35 dk

Cogumelos à bulhão pato

20 dk

Salada de frango com queijo de cabra

1sa 15 dk

Folhados com creme de queijo de Azeitão e redução de moscatel

1sa 10 dk

Salada de batata com vinagrete de ervas

45 dk

Massa com melão e presunto

40 dk

Tarte tatin de tomate

1sa 10 dk

Patê de alheira

20 dk

Sopa fria de manga e pepino

15 dk

Mexilhões com molho picante

45 dk

Εμφάνιση όλων