Salada de quinoa colorida
TM6 TM5

Salada de quinoa colorida

4.1 (9 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 80 g quinoa
  • 25 g azeite
  • 400 g água
  • 1 c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
    ή 1 cubo de caldo de legumes
  • 100 g pimento vermelho cortado em cubos (1 cm)
  • 100 g pimento laranja cortado em cubos (1 cm)
  • 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas finas (2 mm)
  • 120 g cenoura cortada em pedaços
  • 15 g vinagre de sidra
  • 10 g mel
  • ½ c. chá de raspa de lima
  • 3 pés de coentros
  • ½ - 1 malagueta vermelha cortada ao meio, s/ sementes
  • ½ c. chá de mostarda
  • 1 c. chá de sal
  • ¼ c. chá de pimenta
  • Coentros, só as folhas q.b. p/ polvilhar

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
1387 kJ / 331 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
36 g
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
7.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων