Salada de quinoa colorida

Salada de quinoa colorida

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 doses

Υλικά

quinoa
80 g
azeite
25 g
água
400 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
pimento vermelho cortado em cubos (1 cm)
100 g
pimento laranja cortado em cubos (1 cm)
100 g
cebolos (spring onions) cortados em rodelas finas (2 mm)
2
cenoura cortada em pedaços
120 g
vinagre de sidra
15 g
mel
10 g
raspa de lima
½ c. chá de
coentros
3 pés de
malagueta vermelha cortada ao meio, s/ sementes
½ - 1
mostarda
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1387 kJ / 331 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® 36 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beringela e lentilhas

40 λεπτ.

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 λεπτ.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 λεπτ.

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 λεπτ.

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

30 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 λεπτ.

Mexilhões com caril verde

25 λεπτ.

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Nachos sem glúten com guacamole

35 λεπτ.

Croquetes de queijo e espinafres

30 λεπτ.

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων