Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
4.5 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • grão-de-bico cozido escorrido
    140 g
  • coentros
    3 pés de
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • azeite
    25 g
  • couve-flor só os floretes
    300 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    25 g
  • sumo de lima
    20 g
  • xarope de agave
    1 c. chá de
  • açafrão-da-índia
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • passas de uva
    2 c. sopa de
    2 c. sopa de cranberries
  • pimento vermelho cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
    1
  • espinafres baby
    100 g
  • Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 15 g
Θερμίδες 1685 kJ / 400 kcal
Λιπαρά 21 g
Φυτικές ίνες 11.3 g
Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Em forma com a Bimby® 36 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beringela e lentilhas

5.0(6)

40 λεπτ.

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

5.0(4)

30 λεπτ.

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

4.7(7)

40 λεπτ.

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

4.7(18)

50 λεπτ.

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

4.6(5)

30 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

3.0(3)

20 λεπτ.

Mexilhões com caril verde

4.7(10)

25 λεπτ.

Cogumelos recheados

5.0(8)

40 λεπτ.

Nachos sem glúten com guacamole

3.4(5)

35 λεπτ.

Croquetes de queijo e espinafres

4.3(51)

30 λεπτ.

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων