Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g de carotte, coupée en tronçons (2 cm)
- 250 g de riz basmati
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 35 g d'huile d'olive
- 4 pincées de gingembre en poudre
- 7 pincées de ras el-hanout
- 100 g de poivron rouge, coupé en brunoise
- 400 g d'eau
- 1 cube de bouillon de volaille
- 100 g de tomate, coupée en brunoise
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées
- 100 g de petits pois frais
- ½ c. à café de poivre moulu, et 3 pincées
- 400 g de blancs de poulet, détaillés en cubes
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2102.8 kJ / 499.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.5 g
- Υδατάνθρακες
- 58.3 g
- Λιπαρά
- 12.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 8.8 g
- Νάτριο
- 1528.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Poulet aux poivrons
55 min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min
Poulet à la crème et à la moutarde
45min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1h 15min
Chili con carne
50min
Sauté de porc aux carottes et riz vapeur
1 Std.
Blanquette de volaille à l'estragon (nouvelle recette)
40min
Poulet aux choux de Bruxelles curry moutarde
40min
Hachis parmentier à la courgette
1 Std. 20 Min
Gratin de courgette aux lardons
40min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min