Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage
TM6 TM5

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

4.6 (51 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1500 g d'eau
  • 100 g de riz noir sauvage

La béchamel

  • 30 g de beurre, en dés
  • 25 g de farine de blé
  • 200 g de lait d'avoine
  • 200 g de crème de soja
  • du sel
  • du poivre moulu

Les légumes

  • 100 g d'oignon, coupé en quatre
  • 2 gousses d'ail
  • 3 branches de céleri, coupées en rondelles
  • 230 g de carottes, détaillées en cubes
  • 75 g de patates douces, détaillées en cubes
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 3 branches de thym frais, effeuillées
  • 750 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 125 g de fleurettes de brocoli
  • 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1173 kJ / 280 kcal
Πρωτεΐνη
7 g
Υδατάνθρακες
33 g
Λιπαρά
12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων