Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di salsa di soia
- 3 rametti di menta fresca, le foglioline
- 150 g di topinambur, puliti e a fette (2 mm) (vedere consigli)
- 1700 g di acqua
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1661 kJ / 397 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.1 g
- Υδατάνθρακες
- 26.6 g
- Λιπαρά
- 30 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cottura del riso basmati
35 min
Cottura del riso a chicco lungo
35 min
Contorno di zucchine (1 porzione)
20min
Broccoli e zucchine al vapore
30min
Fagiolini insaporiti
25min
Carote tiepide alla salvia
35 min
Zucchine a dadini insaporite (200 g)
20min
Contorno di riso al pomodoro
30min
Bietole con emulsione di pomodorini
50 min
Carote e patate dolci al vapore
30min
Peperonata (TM6)
45 min
Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive
35 min