Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
γρ. λάδι
ή 20 γρ. ελαιόλαδο -
1
σκελίδα σκόρδο
ή 20 γρ. κρεμμύδι -
250
γρ. μηρούς κοτόπουλου χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε κύβους (3 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
ή 250 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε κύβους (3 εκ.), που έχετε στεγνώσει καλά με χαρτοπετσέτες
- Διατροφή
- ανά 250 γρ.
- Θερμίδες
- 1878 kJ / 449 kcal
- Πρωτεΐνη
- 59 g
- Υδατάνθρακες
- 3 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
- Νάτριο
- 167 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΠάνκεϊκ Αμερικάνικα
40 λεπτ.
Κρέπες
1 godz. 15 min
Γλυκιά ζύμη μπριζέ
1 Std. 50 Min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Κρέμα πατισιέρ
15 λεπτ.
Σαντιγί
10 min
Pancakes με μπανάνα
15 λεπτ.
Σάλτσα μπεσαμέλ
15 λεπτ.
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15 λεπτ.
Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)
5 min
Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα
35min