Nouilles soba aux légumes et tofu
TM31 TM5 TM6

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.3 (12 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 800 g d'eau
  • 1 c. à café de miso en poudre
  • 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
  • 150 g de chou romanesco, détaillé en petits bouquets
  • 100 g de haricots verts frais, détaillés en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe de graines de sésame, grillées à sec
  • 150 g de nouilles soba brunes
  • 100 g de mirin
  • 80 g de sauce de soja
  • 150 g de tofu ferme, coupé en dés

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1307 kJ / 310 kcal
Πρωτεΐνη
15 g
Υδατάνθρακες
42 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων