Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1496 kJ / 357 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina Argentina 96 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 min

Matambre arrollado

24 godz.

Mini tortitas de queso azul y nueces con pera caramelizada

20 min

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40 min

Ensalada de pimientos y pollo con almendras

40 min

Chipirones encebollados (Maganos)

40 min

Tosta de champiñones, angulas de surimi y gambas al ajillo

15 min

Ceviche blanco

30 min

Huevos rellenos de carne

40 min

Repollo salteado con chistorra y huevo duro

25 min

Ventresca de bonito con salsa de soja, jengibre y ajos

1 godz.

Ensalada de quinoa con caballa y naranja

45 min

Εμφάνιση όλων